Doç. Dr. Ayşe Kutlu: "Uykusuzluk 3 Haftadan Fazla Sürüyorsa Dikkat Edilmeli"
Günlük yaşamın önemli bir parçası olan uyku, sosyal yaşantımızı sağlıklı bir şekilde devam ettirebilmek için oldukça önemlidir. Uyku bozuklukları ile mücadele eden kişilerin gündelik hayatı ise olumsuz yönde etkilenmektedir. 3 haftadan uzun süren uykusuzluklara dikkat edilmesi gerektiğini belirten Kocaeli Üniversitesi Tıp Fakültesi Nöroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Ayşe Kutlu, "Obstrüktif Uyku Apne Sendromu tedavi edilmezse kişiyi ölüme götürebilir" dedi.
İnsanların zaman zaman uykusuzluk problemi yaşayabileceğini söyleyen Kutlu, "Bu problem 3 haftadan uzun sürüyorsa dikkatli olunmalı çünkü hastalarda primer uyku bozukluğu gözlenebiliyor. Bu durum huzursuz bacak sendromu, obstrüktif uyku apne sendromu ve nörolojik faktörler gibi uykuya ait hastalıklardan kaynaklanabiliyor" şeklinde konuştu.
"Obstrüktif Uyku Apne Sendromu Kişiyi Ölüme Götürebilir" Uyku bozukluklarının sebeplerini sıralayan Doç. Dr. Kutlu, konuşmasını şöyle sürdürdü: "Sebep psikiyatrik, madde bağımlılığı veya çevresel faktörler olabilir. Esas sebep hastanın öyküsüyle belirlenemiyorsa uyku tetkiki (Polisomnografi) yapılması gerekiyor. Bu kişiler belli bir yaşın üzerindeyse, hipertansiyonu, diyabeti, kalp hastalığı varsa yani risk grubundaysa obstrüktif uyku apne sendromu olma olasılığı çok yüksek. Bu sendrom tedavi edilmezse kişiyi ölüme kadar götürebilir"
"Bu kişilerin 1 gece uyku laboratuvarında yatması, uyku anamnezlerinin alınması ve bu doğrultuda tedavi sürecinin başlaması gerekir. Uyku apne sendromu normale dönünce sabah enkaz gibi uyanan hastalar artık dinç bir şekilde uyanıyor. Böylece hastanın hayat kalitesinde büyük farklılıklar oluşuyor ve hasta yeniden doğmuş gibi hissediyor."
"Öğle Saatlerinde 30 dakikalık Şekerleme Yapılmalı" Her vücudun kendine özgü bir ritmi olduğundan söz eden Kutlu, "Kimi insana günde 5-6 saat saatlik uyku yetiyor ve onların günlük uyku ihtiyacını karşılıyor. Kimileri ise ancak 10-12 saat uyuyunca kendini iyi hissediyor.10-12 saatlik uyku, özellikle çalışanlar ve öğrenciler için mümkün olmuyor. Bu kişiler emekli ya da ev hanımıysa kendilerine 12:00 ile 13:00 saatleri arasında 30 dakikalık şekerleme yapmaları öneriliyor. Kısa süreli şekerlemeleri gündüz faaliyetleri açısından oldukça tavsiye ediyoruz" ifadelerini kullandı.
"Aşırı Uykululuk Gündüz Faaliyetlerini Olumsuz Etkiler" Uykusuzluk probleminin yanı sıra aşırı uykululuk sorununa değinen Kutlu, "Kişi gece uzun süre uyuduğunu zannedebilir ama bir gecelik uyku anamnezi yapıldığı zaman uykunun kaliteli olmadığı gözlenir. Gece uykusu eğer apnelerle, bacak hareketleriyle ya da çeşitli sebeplerle bölünüyorsa kişi gün içinde konsantrasyon bozukluğu, baş dönmesi, baş ağrısı, iş yerinde performans güçlüğü ve okulda başarı düşüklüğü gibi olumsuzluklar yaşıyor. Bu açıdan bakıldığında sadece uykusuzluk değil aşırı uykululuk da sorun teşkil edebiliyor" dedi.
