Page 9 - 8. GÜN (19-25 Ocak)

KOÜ Akademisyenleri Protein Tozuyla İlgili Uyardı

(KOÜ-BHİ)
Protein tozu doktor ve antrenör kontrolünde kullanıldığı zaman
herhangi bir sağlık sorunu yaratmazken bilinçsizce ve fazla kullanıldığı Her bireyin fizyolojisi ve çevresel özellikleri farklı olduğunu söyleyen
taktirde kısırlık, damar pıhtılaşması, kas yırtılmalarına hatta ölüme Mine Gül ise, “Her birey farklı antrenman yapmalıdır. Geleceğe yönelik
neden olabiliyor. yatırım için sporcuya çok iyi bir antrenman programı uygulamak
zorundayız. Sporcudan başlayarak diyetisyenler, spor hekimleri ve
Başta vücut geliştirme sporuyla uğraşanlar olmak üzere sporcular beslenme uzmanlarına seminerler vererek başarıya ulaşacağımızı
tarafından kullanılan protein tozuyla ilgili açıklama yapan söyleyebiliriz”
akademisyenler güvenilir olmayan ve Sağlık Bakanlığı onaysız protein
tozlarının kullanılmaması konusunda uyardı. Sporcular antrenmanlarını aksatmadan her gün antrenman yapmalılar.
Günlük hayatta kendilerine zaman ayırarak yürüyüş, yüzme, bisiklete
Güvenilir Olmayan Protein Tozları Kullanılmamalı binme aktivitelerini gerçekleştirmelerini veya üniversitemizdeki tesisleri
Kocaeli Üniversitesi Tıp Fakültesi Endokrinoloji ve Metabolizma kullanarak spor yapmalarını öneriyoruz. Belirli bir nabız ritminde ve
Hastalıkları Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Alev Selek, “Protein tozu doğal spor hocalarının desteğiyle düzenli spor yaparak hayatlarını çok daha
proteinlerin çeşitli işlemler geçirilerek toz haline getirilmesidir. En sık kaliteli hale getirebileceklerini söyleyebiliriz” şeklinde konuştu.
kullanılanları whey, kazein, yumurta ve soya proteinidir. Protein tozları
aslında yüksek enerjili spor yapanlarda performansı arttırmak ve egzersiz
sonrası yorgunluğu azaltmak için etkinliği kanıtlanmış ürünlerdir.
Sağlık Bakanlığı onaylı ve güvenilirse rahatlıkla kullanılabilir” dedi.

Spor Bilimleri Fakültesi Antrenörlük Eğitimi Bölümü Öğretim Görevlisi
Mine Gül ise, protein tozunun doktor ve antrenör kontrolünde
kullanıldığı zaman herhangi bir sağlık sorunu yaratmayacağını ancak
bilinçsizce ve fazla kullanıldığı taktirde kas yırtılmalarına hatta ölüme
neden olabileceğini kaydetti. Mine Gül, “Bilinçsizce aşırı protein tozu
kullanan sporcular antrenmanlara çıkamama gibi fiziksel sorunlarla
karşılaşıyor” açıklamasını yaptı.

Sağlıklı Bir Spor İçin Ne Yapılmalı?
Sporcuların nasıl beslenmesi gerektiğini anlatan Alev Selek, “Sporcuların
kahvaltıları protein ağırlıklı olmalı ama protein alınırken yağsız protein
alınması lazım. Fazla protein için gerekenden fazla yağ alınırsa kalp
damar hastalıkları ile karşılaşılabilir. Kahvaltıda haşlanmış yumurta
beyazı, kaşar peyniri, öğle ve akşam öğünlerinde de kırmız et, balık ve
tavuk öneriyoruz” dedi.

16
8. GÜN