Page 14 - 8. GÜN (2-8 Mart)

Sağlıklı Yaşam Düşmanı: İnsülin Direnci

(KOÜ-BHİ)
İnsülin direnci, insülinin vücutta depolanmasına neden Karın ve vücudun üst bölümünde yağlanma artışı olanlarda
olduğu için kilo alımına, karaciğer yağlanmasına, kalp ve insülin direncinin olabileceğini vurgulayan Cantürk,
damar hastalıklarına neden olabilir. İnsülin direncinin genetik “Hipertansiyonu, kolesterol yüksekliği, kalp hastalığı
veya yaşlanmanın bir sonucu olarak karşımıza çıktığını olanlarda, ailesinde diyabet hastalığı olanlarda ve fazla kilolu
aktaran Prof. Dr. Zeynep Cantürk, “Ayrıca ‘santral obezite’ olanlarda da görülebilen bir durumdur.” dedi.
olarak adlandırılan karın bölgesinin yağlanması, hareketsiz
yaşam, aşırı karbonhidratlı ve yağlı gıda tüketimi, kullanılan Yaşam Tarzınızda Değişiklikler Yapın
bazı ilaçlar insülin direncine neden olabilmektedir.” dedi. İnsülin direnci tedavisinde öncelikli adımın bireydeki yaşam
tarzında yapması gereken değişiklikler olduğunu aktaran
Tüm dünyada ve ülkemizde giderek artan obezite ve diyabet Prof. Dr. Zeynep Cantürk, hastalara tavsiyelerde bulundu.
görülme sıklığı, “insülin direnci” olarak adlandırılan Cantürk şöyle konuştu: “İnsülin direncine yaklaşımda en
metabolik sorunu da beraberinde getiriyor. İnsülin direncinin önemli unsur, kilo kaybının sağlanmasıdır. İlk etapta 6 ay-1
kas- yağ dokusu, karaciğer gibi organların insülinin etkilerine yıl içinde %5–10 kilo hedeflenmektedir. Günde en az 30
cevap verememesi olduğunu aktaran Kocaeli Üniversitesi dakika olacak şekilde tempolu yürüyüşler yapılabilir.”
Tıp Fakültesi Endokrinoloji ve Metabolizma Uzmanı Prof.
Dr. Zeynep Cantürk, “Hücreler, glikozu alıp enerji ve “Beslenmede işlenmiş, dışarıdan yenen gıdalar yerine tam
metabolizma için kullanamamaktadır.” açıklamasını yaptı. tahıl ürünleri, baklagiller, meyve ve sebzeler gibi liften zengin
besinler tercih edilmelidir. Sigaradan uzak durulmalıdır.
İnsülin Direnci, Çeşitli Kanserlere Yol Açabilir Sigara, hem insülin direncine olumsuz etki eder hem de
İnsülin direncinin tedavi edilmediği takdirde kan-damar birlikte bulunabilen kalp damar hastalıklarını kötüleştirebilir.
hastalıkları ve diyabete neden olabileceğini aktaran Prof. Dr. Stres de vücutta kortizon salınımını arttırarak insüline karşıt
Cantürk, “Bunların yanı sıra hipertansiyon, kan yağlarında etki yaratabilir. Bu nedenle hastaların stres yönetimi de
yükselme (kolesterol yüksekliği), uyku hastalığı ve karaciğer büyük önem taşımaktadır.”
yağlanmasına da neden olup bireyde çeşitli kanserlere
yatkınlık yaratır.” dedi.

1 12
8. GÜN